фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать форму тела, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами на замену аэробике. Это не только некое количество упражнений, это целое мировоззрение, указанные тренировки в силах перестроить ваш привычный образ жизни, нормализовав и мышечную активность, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана своя схема проведения: пока участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал безошибочно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.