виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.